焦作二手车百姓网:水果这样吃更棒哦!我不允许你不知道

admin 3周前 (06-24) 快讯 18 1
焦作二手车百姓网:水果这样吃更棒哦!我不允许你不知道 第1张

水果虽是营养丰富,

但其特性却不是人人可接受的,

小编今天告诉大家一个新食法:

将水果蒸着吃,

寒性减弱,食疗效果倍儿好哦!

焦作二手车百姓网:水果这样吃更棒哦!我不允许你不知道 第2张

01

盐蒸橙子

焦作二手车百姓网:水果这样吃更棒哦!我不允许你不知道 第3张

功效

橙皮里有可汀和橙皮油两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。其具有止咳化痰的功效。完全没有副作用,适合久咳不愈的小孩子。

做法

1. 把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。

2. 橙子不剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

3. 把切出的那片橙子盖好,放进碗里。碗中不加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟后去橙皮吃果肉。

【tips】

蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出,吃的时候把碗底的汁水一起喝掉效果更佳哦!

02

热蒸的柚子

功效

只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。

做法

1、把柚子肉用勺子挖出来,一旁放着。

2、把柚子里的白瓤挖掉,再把柚子肉放入。

(白瓤要尽量挖干净,要不然会很苦的哦。)

3、放蒸锅,蒸十分钟。

4、柚子的肉剥出来,放点蜂蜜即可食用。

03

苹果带皮蒸

功效

苹果蒸着吃,当中的果胶煮过以后,可以吸收细菌和毒素,更有收敛、止泻的功效,并且易消化哦。

做法

1. 苹果用食盐清洗,双手握着苹果来回的搓,可以清洗干净苹果表面的细菌。

2. 用水冲洗干净后,将苹果对半切开,去掉根蒂,用勺子挖掉苹果核。

3. 将苹果切成均匀的小块,放入小碗中,入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟。取出稍冷却后,即可食用。

04

红枣蒸吃

功效

大家都知道红枣是广大女性的好朋友,但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

做法

1. 将红枣 对半切开,山药切丁。

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  • 皇冠体育APP 2020-06-24 00:04:01 回复

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